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檔名:1474481472387.jpg-(510 KB, 1280x1600) [以預覽圖顯示]
510 KB無標題 名稱: 無名氏 [16/09/22(四)02:11 ID:e1xu0ouo] No.557565 
在戒除一項嗜好時
一次阻斷比逐步減量成功率高?
又,物極必反法有效嗎?
例如一次吃整桶炸雞,之後完全不想看到雞
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/22(四)12:21 ID:amXULaaY] No.557603  
 檔名:1474518089277.jpg-(76 KB, 562x361) [以預覽圖顯示] 76 KB
ㄘ我菸草水拉

或是連假第一天打遊戲打到吐加大爆射
第二天反而會認真學點東西
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/22(四)17:30 ID:SuBFtpOs] No.557623  
原來不是在討論禁慾阿
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/22(四)18:12 ID:kRkwDCYY] No.557626  
直接刪遊戲比較快(認真
之前怎麼樣逼自己只上去領個登入獎勵都會在不經意的情況下度過一個小時
雖然刪掉當下心超痛的 但現在一整個清淨
同理 想禁欲的也該考慮切......
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/23(五)12:06 ID:RSeMbs0U] No.557672  
我是不推薦單純的壓抑或強制戒除,有些嗜好已經變成生活的一部分,純粹的不去做,只是會讓你那段時間變成在發呆,之後不知道要幹嘛就又回去了,應該要先想好什麼可以取代那段時間的事情做。

比方說本來定期在某時間做愛,為了不要被神劍利用想戒掉,就在那段時間打電動,之後你的生活就被打電動給取代。
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/23(五)15:09 ID:Ly7ANB.I] No.557679  
人往低處流啊
最後還是意志力決定一切
看過一些被高壓逼迫讀書的小孩子上大學後就整個放鬆爛掉
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/25(日)22:12 ID:PPs7WxVg] No.557781  
 檔名:1474812763375.jpg-(382 KB, 1280x1600) [以預覽圖顯示] 382 KB
我嘗試著想一次戒除改褲襪的嗜好,但是還是失敗了。
但是我發現有其他事情佔用時間的話的確會減少從事嗜好的頻率。
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/26(一)09:09 ID:0B4eJ7AA] No.557794  
>物極必反法
除非你能造成永久性的恐懼症...
因為人的慾望過一段時間又會回來

>逐步減量
目標如果不是想戒掉, 而只是想不影響生活, 這是最合理的

>一次阻斷
很難, 但若違法, 那只有照做, 但多數要找替代品
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/26(一)10:56 ID:mb7SJwYI] No.557801  
>>No.557781
死庫水成免女郎了
我的膩度計量表只升不減 名稱: 無名氏 [16/09/26(一)17:20 ID:/Q5b0WSA] No.557807  
這方法對個人相當有效
像是有一陣子常常吃咖哩
結果膩了之後到現在看到咖哩就會提不起食慾
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/27(二)01:27 ID:HoK5DMQ2] No.557837  
>>No.557807
之前連續吃了2個月的鍋貼
有段時間確實是會不想再碰
但時間過去就又會想吃了

除非你不想吃又一直硬吃到反胃
那可能比較有效
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/27(二)05:18 ID:igdaDPFI] No.557842  
>>No.557837
個人的情況
比較像是失去在吃那樣東西的興趣了
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/27(二)09:15 ID:IUQn/Gf.] No.557844  
...我幾乎每天喝牛奶,可是沒膩過啊
食物的話可能要是重口味的類型比較可能,不然多數人每天吃飯也沒在膩的
然後持續一定以上的量,最好是也不能搭配其他東西

比如說 黃金傳說以前的,一週只吃鮪魚/牛肉/仙貝...
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/27(二)11:35 ID:UzK1NGV2] No.557847  
>>No.557844
多少會因人而異吧...
我吃飯就多少膩了
外出用餐的話都選擇非飯類優先
不然最少是家裡沒法輕易作的飯類
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/27(二)16:44 ID:P0svBAYE] No.557855  
>>No.557807
會膩的程度因人而異
我倒是三個月內每天午飯吃咖哩都吃同一家店的同一款咖哩
吃到身邊的人反而全部都受不了
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/28(三)18:45 ID:9OUGPoe.] No.557901  
食物就做味覺破壞 像吃章魚燒 一次買十集盒 然後加一堆沙拉油吃到反胃連吃3天 壽司就加一堆壽司醋吃到死膩 甜食就加果糖 吃到拉肚子更好 讓身體記住那食物的反胃噁心感 一聞到就想吐 以此類推
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/28(三)19:11 ID:Yom1bF3s] No.557903  
>>No.557901
食物類的這種味覺破壞對特殊人士沒有用
沙拉、甜食或是紅豆麵包
有人三餐+早點下午茶和宵夜再吃都沒吃過膩...永遠戒不了...
無標題 名稱: 無名氏 [16/10/06(四)17:15 ID:Cg5X94lk] No.558377  
>>No.557903
正常量沒用 但是一口氣吃到吐出來或許有用

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