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檔名:1473825922296.jpg-(60 KB, 600x450) [以預覽圖顯示]
60 KB只要生活有規律 日夜顛倒也不傷身? 名稱: 無名氏 [16/09/14(三)12:05 ID:lMphS1OE] No.557083 
好像這問題被問過很多次 但我找不到那串

一樣準時睡覺準時吃飯 就算日夜顛倒也不會有害健康嗎?
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/14(三)13:13 ID:HlA5CO0I] No.557085  
 檔名:1473830018961.png-(488 KB, 576x1024) [以預覽圖顯示] 488 KB
你還得過太陽這一關
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/14(三)14:14 ID:iGX/TWJ6] No.557087  
一般來講熬夜傷身通常跟飲食有關,當生理時鐘進入睡眠休息期的時候,這時段進食很容易造成脂肪堆積
或說半夜你也不去做甚麼激烈運動消耗熱量,而且吃的消夜都很重口味
到最後就形成脂肪肝

假如你都能定時睡覺吃定量餐,並且作適當運動,還再生病,就要考慮傳染或遺傳的因素了
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/14(三)22:46 ID:ruiMs46o] No.557102  
>>No.557087
如果熬夜又沒吃東西呢?
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/14(三)22:53 ID:2sNvBrfc] No.557103  
>>No.557087
松果體:
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/15(四)00:21 ID:2BKPJjlg] No.557105  
>>No.557083
達文西式睡眠
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/15(四)06:29 ID:ilbCnXzA] No.557106  
我大夜班做了快三年
驗AFP 甲種胎兒血清蛋白 9.08
比標準7.0 ng/mL高

作息異常 或 肝臟疾病有關
我肝是確定沒問題 作息異常是沒錯的
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/15(四)13:57 ID:YC/1ZVIc] No.557122  
>>No.557106
抱歉我菜迫八
這樣的數據是正常還是不正常?
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/15(四)15:09 ID:1WTj1Rys] No.557129  
>>No.557103
松果體除了分泌褪黑素之外,還真不知道有甚麼功能
以及沒有實驗說,長期照光會對松果體產生不良影響
也沒有明確實驗下,缺乏褪黑素會對人體造成甚麼不良影響
反倒是過多會抑制性成熟

另外,癌症的成因多到你沒辦法用單一行為做解釋
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/15(四)22:57 ID:udymC9UA] No.557153  
>>No.557122
抱歉 我收到健康報告 就是這樣說

超過標準 我想算不正常吧
上網google 得癌症的 數值也是超標
但超標不代表得癌
只能當參考
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/19(一)19:40 ID:Z.y5/2kc] No.557397  
長期沒太陽曬 容易憂鬱 缺鈣
無標題 名稱: 無名氏 [16/09/21(三)12:36 ID:QlAPa6Ks] No.557513  
>>No.557129
褪黑激素很重要好嗎

一堆報導跟你說睡覺要關燈而且睡前不應該看手機電腦等發光物
就是要增進褪黑激素分泌

還有吃了真的很好睡 而且醒來不會昏沉

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